衆所周知(zhī)，睡(shuì)眠是(shì)人(rén)們每日(rì)必須進行(xíng)的(de)生(shēng)理(lǐ)過程，它占人(rén)生(shēng)1/3的(de)時(shí)γ間(jiān)。通(tōng)過睡(shuì)眠可(kě)以恢複體(tǐ)力和(hé)腦(nǎo)力。但(dàn)是(shì)随著(zhe)社會(huì)發展，人(r♦én)們生(shēng)活習(xí)慣的(de)不(bù)斷變化(huà)，睡(shuì)眠障礙疾病日(rì)益增多(duō)δ，并且給人(rén)類社會(huì)帶來(lái)了(le)越來(lái)越多(duō)的(de)危害，調查顯示，40%以上(shàng)的(de)中國♣(guó)人(rén)患各種各樣的(de)睡(shuì)眠障，其中失眠占10-20%，更不(bù)容樂(yuè)觀的(de)是(shì)，能(néng)夠主動就(jiù)醫者僅占1/4。

失眠的(de)原因有(yǒu)許多(duō)種，包括：心因性因素、環境因素、疾病因素等等，其中有(yǒu)些(xiē)因素是(shì)人(rén)們自(zì)己可(kě)以感知(zhī)>的(de)；有(yǒu)些(xiē)因素患者自(zì)己卻不(bù)能(néng)發現(xiàn)，或發現(xiàn)了(le)也(yě)不(bù)知(z hī)道(dào)是(shì)失眠的(de)根源。比如(rú)：睡(shuì)眠期周期性肢體(tǐ)活動和(hé)不(bù)甯腿綜合征已被研究失眠者重視(shì)，并認為(wèi)是(shì)導緻某些(xiē)人(rén)失眠的(de)主要(yào)原因。在此介紹這(zhè)兩種疾病的(de)表現(xiàn)，以給失眠者提供一定的(de)幫助。

睡(shuì)眠期周期性肢體(tǐ)活動

此病多(duō)發于中年(nián)以上(shàng)，特别是(shì)50歲以後，而30歲以下(xià)的(de)人(rén)群中很(hěn)難見(jiàn)到(dào)。主要(yào)表現<(xiàn)是(shì)肢體(tǐ)特别是(shì)下(xià)肢在睡(shuì)眠中反複周期性發生(shēng)的(de)一種異常運動。異常運動由腳趾和(hé)腳γ踝的(de)重複性背屈，常擴展到(dào)膝蓋和(hé)髋部，有(yǒu)時(shí)涉及到(dào)腕部和(hé)肘部。這(zhè)些(xiē)運動主要(yà$o)發生(shēng)在淺睡(shuì)階段，有(yǒu)些(xiē)人(rén)瞌睡(shuì)時(shí)也(yě)可(kě)發生(shēng)。由于周期性肢體(tǐ )活動的(de)煩惱使患者入睡(shuì)困難，甚至煩躁不(bù)安，引起頻(pín)繁的(de)覺₹醒，導緻失眠，次日(rì)困乏。研究者發現(xiàn)此病與肌萎縮側索硬化(huà)、周圍神經病變、脊髓病、發作(zuò)性睡(shuì)病、睡(shuì)眠呼吸暫停等密切相(xiàng)關。多(duō)巴胺受體(tǐ)激動劑和(hé)苯二氮卓類藥物(wù)有(yǒu)效。如(rú)果您患失眠，請(qǐng)您及您的(de)家(jiā)人(rén)密切觀察您的(de)睡(shuì)眠情況，是(shì)否有(yǒu)類似的§(de)肢體(tǐ)活動，以便及時(shí)發現(xiàn)，及時(shí)就(jiù)醫。

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