失眠症是(shì)指入睡(shuì)和(hé)睡(shuì)眠維持發生(shēng)障礙導緻睡(shuì)眠質量不(bù)能 (néng)滿足人(rén)體(tǐ)正常需要(yào)的(de)情況。

失眠的(de)表現(xiàn)有(yǒu)多(duō)種形式，包括入睡(shuì)困難、眠淺易醒、多(duō)夢早醒、醒後疲乏，白(bá≥i)天困倦。

失眠可(kě)引起病人(rén)焦慮、抑郁，并導緻效率下(xià)降，妨礙社會(huì)功能(néng)。失眠症在普通(tōng)人(rén)群的(de)患病率有(yǒu)✔10～20％，患者數(shù)量驚人(rén)的(de)多(duō)。

失眠的(de)原因方面主要(yào)有(yǒu)幾種：

1. 外(wài)部環境的(de)刺激：如(rú)壓力、天災人(rén)禍等，人(rén)處于應激狀态，或者環境的(de)改變，如(rú)出差去(qù)到(dào)異地(dì)等；✘

2. 情緒因素或是(shì)其他(tā)精神疾病的(de)一個(gè)症狀：如(rú)焦慮、抑郁、躁狂、精神分(fēn)裂症等；

3. 藥物(wù)/食物(wù)的(de)影(yǐng)響：藥物(wù)方面，如(rú)甲狀腺素、皮質激素、抗帕金(jīn)森(sēn)藥；食物(wù)方面，如(rú)煙(yān)酒茶等✘，都(dōu)可(kě)能(néng)影(yǐng)響睡(shuì)眠。

臨床表現(xiàn)上(shàng)，如(rú)前面所講，主要(yào)有(yǒu)幾方面：入睡(shuì)困難，眠淺易醒，醒後難于入睡(shuì)↕，早醒，還(hái)有(yǒu)一種叫做(zuò)睡(shuì)眠感覺缺失，比較特别，在旁人(rén)看(kàn)來(lái)睡(shuì)得(de)很(hěn)好(hǎo)，自(zì)己₩覺得(de)沒有(yǒu)睡(shuì)。

除了(le)這(zhè)些(xiē)表現(xiàn)外(wài)，另外(wài)一個(gè)要(yào)點是(shì)白(bái)天效率下(xià)降↔，影(yǐng)響正常的(de)工(gōng)作(zuò)、學習(xí)、家(jiā)庭功能(néng)。

短(duǎn)暫的(de)一過性的(de)失眠也(yě)不(bù)叫做(zuò)失眠症，但(dàn)如(rú)果每周發生(shēng)3次或以上(sh₽àng)且持續1個(gè)月(yuè)，就(jiù)要(yào)考慮失眠症可(kě)能(néng)了(le)，當然要(yào)先排除器(qì)質性疾病等。

相(xiàng)應地(dì)，失眠時(shí)間(jiān)長(cháng)了(le)，勢必影(yǐng)響整體(tǐ)♣功能(néng)，所以要(yào)及時(shí)治療。

治療上(shàng)，一方面可(kě)以進行(xíng)環境、認知(zhī)、行(xíng)為(wèi)調整，如(rú)減少(shǎo)環境不(bù)良刺激，降≥低(dī)對(duì)睡(shuì)眠的(de)過高(gāo)期望，無論夜間(jiān)睡(shuì)得(de)好(hǎo)不(≤bù)好(hǎo)，白(bái)天保持規律、充分(fēn)的(de)活動；

另一方面是(shì)藥物(wù)治療，不(bù)用(yòng)把藥物(wù)治療視(shì)作(zuò)洪水(shuǐβ)猛獸。很(hěn)多(duō)時(shí)候，藥物(wù)治療幫助很(hěn)大(dà)，能(néng)✔快(kuài)速的(de)矯正睡(shuì)眠、改善情緒，讓人(rén)回歸常态。

短(duǎn)期使用(yòng)鎮靜(jìng)催眠藥利遠(yuǎn)遠(yuǎn)大(dà)于弊，況且現(xiàn)在還(hái)常常使用(yòn¶g)一些(xiē)非安眠藥來(lái)治療失眠和(hé)情緒問(wèn)題，副反應都(dōu)不(bù)大(dà)。 

當然重要(yào)的(de)是(shì)看(kàn)醫生(shēng)，明(míng)确診斷，在醫生(shēng)指導下(xià)用(yòng)藥，并遵照(zhào)‌醫囑複診，這(zhè)樣是(shì)最有(yǒu)利、安全的(de)治療。

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