作(zuò)為(wèi)一名心理(lǐ)科(kē)醫生(shēng)，非常理(lǐ)解重度抑郁症患者正在承受的(de)痛苦。雖然這(zhè)幾年(niáφn)抑郁症逐漸被社會(huì)認識和(hé)接受，但(dàn)是(shì)仍有(yǒu)一部分(fēn)人(rén)對(duì)抑郁症認識不§(bù)夠，認為(wèi)這(zhè)是(shì)一種矯情，或者承受能(néng)力低(dī)。

一、重度抑郁症是(shì)一種怎樣的(de)感受？

他(tā)們正承受來(lái)自(zì)精神、身(shēn)體(tǐ)和(hé)社會(huì)的(d₩e)多(duō)重壓力和(hé)痛苦的(de)折磨。

1.抑郁症患者的(de)心理(lǐ)痛苦

慣性的(de)負性認知(zhī)。把一切過錯(cuò)歸咎到(dào)自(zì)己身(shēn)上(shàng)，感到(dào)自(zì)己是(shì)‍個(gè)罪人(rén)；

失去(qù)生(shēng)命力。對(duì)任何事(shì)情都(dōu)提不(bù)起興趣，沒有(yǒu)活下(xià)去(qù)的(de)欲望。

這(zhè)些(xiē)也(yě)是(shì)抑郁症典型的(de)症狀：

2.抑郁症患者的(de)身(shēn)體(tǐ)痛苦

嚴重的(de)睡(shuì)眠障礙；

進食障礙（包括神經性厭(yàn)食和(hé)神經性貪食）；

不(bù)明(míng)原因的(de)疼痛；

各髒器(qì)的(de)不(bù)适；

神經功能(néng)失調等。

3.抑郁症患者的(de)社會(huì)壓力

國(guó)人(rén)對(duì)于群體(tǐ)存在歧視(shì)和(hé)誤解，讓他(tā)們認為(wè‍i)自(zì)己的(de)患病是(shì)“羞恥的(de)”，“不(bù)可(kě)告人(rén)的(de)”；

抑郁症是(shì)一種慢(màn)性疾病，社交能(néng)力和(hé)工(gōng)作(zuò)能(néng)力受損，加上(shàng)需要(yào®)長(cháng)期服藥治療，給家(jiā)庭也(yě)帶來(lái)一定的(de)經濟壓力；

家(jiā)人(rén)常常為(wèi)此擔心，無形之中給家(jiā)人(rén)也(yě)造成心理(lǐ)↑負擔，而患者自(zì)身(shēn)也(yě)為(wèi)其感到(dào)自(zì)責。

二、我們應該應該怎麽辦？

1.如(rú)果已經确診為(wèi)抑郁症

必須到(dào)專業(yè)正規的(de)機(jī)構求助精神科(kē)或心理(lǐ)科(kē)醫生(shēn₹g)，進行(xíng)就(jiù)診；

謹遵醫囑和(hé)診療方案；

按時(shí)服用(yòng)藥物(wù)和(hé)進行(xíng)心理(lǐ)咨詢疏。

2.如(rú)果懷疑自(zì)己有(yǒu)抑郁症的(de)傾向

如(rú)果症狀持續時(shí)間(jiān)長(cháng)并且産生(shēng)一些(xi≥ē)症狀影(yǐng)響到(dào)正常生(shēng)活和(hé)社會(huì)功能(néng)，自(zì)己難以調節，需要(γyào)到(dào)醫院進行(xíng)診斷，讓專業(yè)的(de)醫生(shēng)來(∑lái)判斷是(shì)否達到(dào)需要(yào)治療的(de)程度，以免耽誤治療。

3.作(zuò)為(wèi)旁觀者，保持足夠的(de)耐心和(hé)包容，不(bù)要(yào)輕視(shì)、忽略和(hé)誤解抑郁症。

抑郁症不(bù)是(shì)“偶爾不(bù)開(kāi)心”，而是(shì)“無論如(rú)何都(dōu)無法找到(dào•)開(kāi)心這(zhè)種情緒”。對(duì)一個(gè)抑郁症患者說(shuō)“你(nǐ)開(kāi)心一點”，就(♣jiù)好(hǎo)像你(nǐ)對(duì)一個(gè)骨折患者說(shuō)，“起來(lái)運動運動比較健康”一樣。

藥物(wù)的(de)起效可(kě)能(néng)需要(yào)兩周乃至一個(gè)月(yuè)以上(shàng)的(de)時(shπí)間(jiān)，因此需要(yào)更為(wèi)耐心的(de)勸導和(hé)等待。

抑郁是(shì)“精神的(de)感冒”，它很(hěn)常見(jiàn)，也(yě)具有(yǒu)一定危γ險性，但(dàn)它可(kě)以被治愈。

在我國(guó)，抑郁症知(zhī)識的(de)普及，與睡(shuì)眠障礙知(zhī)識的(de)普及相(xiàng)同，正處于萌芽狀态。作(zuò)為(wèi)醫療機(j"ī)構，雖然我們迫切的(de)希望它能(néng)受到(dào)公衆的(de)重視(shì)，但(dàn)我們不(bù)希望是(shì)以“一個(gè)生(shē‍ng)命的(de)消逝”這(zhè)樣殘忍的(de)方式。

如(rú)果你(nǐ)是(shì)文(wén)中提到(dào)的(de)抑郁症患者，請(qǐng)你(nǐ)♠及時(shí)尋求專業(yè)醫療機(jī)構和(hé)家(jiā)人(rén)、朋(péng)友(yǒu)的(de)幫助，在康複的(de)道(dào)路(βlù)上(shàng)，你(nǐ)絕不(bù)是(shì)一個(gè)人(rén)在前行(xíng )。

如(rú)果有(yǒu)睡(shuì)眠和(hé)心理(lǐ)問(wèn)題，歡迎您咨詢喲～