精神科(kē)工(gōng)作(zuò)了(le)30多(duō)年(nián)，臨床治愈過很(hě£n)多(duō)抑郁症患者，基本都(dōu)能(néng)找回正常的(de)生(shēng)活質量。

我們首先定義一下(xià)什(shén)麽是(shì)正常生(shēng)活：

1、正常工(gōng)作(zuò)；

2、正常結婚、生(shēng)子(zǐ)、撫養孩子(zǐ)；

3、沒有(yǒu)因抑郁導緻其他(tā)嚴重的(de)軀體(tǐ)問(wèn)題。

抑郁症患者如(rú)何正常工(gōng)作(zuò)？

我們知(zhī)道(dào)，在抑郁症發病過程中，會(huì)出現(xiàn)思維遲緩、動作(zuò)遲緩、記憶力和(hé)專注力下(xià)降、難以思考的(de)現(xiàn)象，這(zhè)對(duì)于工(gōng)作(zuò)是(shì)非常不(bù)利的(de)，何況現(xiàn)在大(dà)家≈(jiā)都(dōu)使用(yòng)電(diàn)腦(nǎo)辦公，更需要(yào)敏捷的(de)反應和(hé)操作(zuò)能(néng)力。

那(nà)麽抑郁症患者怎樣逐漸康複，回歸正常工(gōng)作(zuò)呢(ne)？

建議(yì)首先遵醫囑進行(xíng)系統治療，系統治療可(kě)能(néng)包括藥物(wù)治療、心理(lǐ)治療和(↔hé)物(wù)理(lǐ)治療，這(zhè)對(duì)于抑郁症患者的(de)康複可(kě)以說(shuō)都(dōu)是(shì)需要(yào)的(de)。

尤其我們強調心理(lǐ)治療的(de)重要(yào)性，通(tōng)俗來(lái)講，它是(shì)有(yǒu)效的(de)能(néng)夠改變§負性認知(zhī)，讓患者逐漸以積極的(de)方式來(lái)看(kàn)待生(shēng)活的(de)治療手≈段。這(zhè)對(duì)于避免抑郁症遭受應激問(wèn)題複發，有(yǒu)很(hěn)大(dà)作(zu∏ò)用(yòng)。

一般經過3-6個(gè)月(yuè)的(de)系統治療，中度以下(xià)抑郁症患者可(kě)以達到(dào)臨床治愈，逐漸回到(dào)正常工(gōng)作(zuλò)中。但(dàn)這(zhè)個(gè)時(shí)候，還(hái)要(yào)注意遵醫囑進行(xíng)持續的(de)藥物(wù)治療和(hé)心理(lǐ)治療，避免複發。

如(rú)果出現(xiàn)複發，也(yě)不(bù)必沮喪，再次系統治療即可(kě)，我們應該©相(xiàng)信，隻要(yào)不(bù)是(shì)特殊情況，每次的(de)治療會(huì)比前一次更順利。

抑郁症康複本身(shēn)就(jiù)是(shì)個(gè)體(tǐ)化(huà)的(de)緩慢(màn)過程，要(yào)接受這(zhè)個(gè)現(xiàn)實，然後再采₽取最積極的(de)方案。

抑郁症患者可(kě)以結婚生(shēng)孩子(zǐ)嗎(ma)？

在病情穩定的(de)情況下(xià)，抑郁症患者是(shì)可(kě)以結婚和(hé)生(shēng)育的(de)。

但(dàn)是(shì)有(yǒu)幾種情況我們需要(yào)格外(wài)注意：

1、女(nǚ)性服藥期間(jiān)，不(bù)建議(yì)生(shēng)育，如(rú)果有(yǒu)婚育打算(suàn)，需要(↑yào)咨詢精神科(kē)醫生(shēng)用(yòng)藥事(shì)宜。

2、女(nǚ)性分(fēn)娩後一個(gè)月(yuè)激素水(shuǐ)平變化(huà)大(dà)，抑郁症容易複發，需 要(yào)密切關注。

3、家(jiā)族中如(rú)果高(gāo)發抑郁症，應格外(wài)注意是(shì)否優生(shēng)優育，最好(hǎ​o)咨詢醫生(shēng)意見(jiàn)。

此外(wài)，我們還(hái)需要(yào)強調患者家(jiā)屬和(hé)朋(péng)友(yǒu)在治療過程中的(de)重要(yào)性，抑郁症患者一φ般都(dōu)很(hěn)敏感，病程長(cháng)，需要(yào)我們的(de)家(jiā)屬有(yǒu)極大(dà)的(de)耐心來(lái)陪伴。

怎樣不(bù)讓抑郁症影(yǐng)響自(zì)己的(de)身(shēn)體(tǐ)？

先說(shuō)一句廢話(huà)：把它治好(hǎo)，它就(jiù)不(bù)會(huì)影(yǐng)響你(≈nǐ)的(de)身(shēn)體(tǐ)了(le)。

但(dàn)治好(hǎo)過程中，你(nǐ)還(hái)得(de)做(zuò)這(zhè)些(xiē)事(shì)情：

1、多(duō)曬太陽，适當運動。

2、盡可(kě)能(néng)不(bù)回避必要(yào)的(de)社交活動。

3、持續請(qǐng)心理(lǐ)治療師(shī)進行(xíng)心理(lǐ)治療，後續臨床康複後可(kě)請(qǐng)心理(lǐ)咨詢師(shī)進行(xíng)持續咨詢。

我們都(dōu)說(shuō)心病還(hái)須心藥醫，在抑郁症治療過程中，醫生(shēng)、心理(lǐ)治療師(shī)、藥物(wù)、物(wù)理(lǐ)治©療、運動、飲食、生(shēng)活方式、社會(huì)關系、家(jiā)庭都(dōu)是(shì)我們的(de)“心藥”，方方面面都(dōu)跟上(shànλg)，患者自(zì)然能(néng)平穩度過下(xià)半生(shēng)。

如(rú)果有(yǒu)睡(shuì)眠和(hé)心理(lǐ)問(wèn)題，歡迎您咨詢喲～