心理(lǐ)問(wèn)題是(shì)老(lǎo)年(nián)人(rén)睡(shuì)眠障礙的(de)重要(yào)病因。随著(zhe)年(nián)齡的(de)增長(cháng)，​老(lǎo)年(nián)人(rén)對(duì)精神挫折的(de)承受力逐日(rì)衰減。老(lǎo)年(nián)期易受精神因素的(de)影(yǐng)響。

一方面，生(shēng)活中的(de)負性事(shì)件(jiàn)與家(jiā)庭有(yǒu)關的(de)問(wèn)題的(de)發生(sh♥ēng)較中青年(nián)時(shí)期明(míng)顯增多(duō)。常見(jiàn)的(de)負性事(sh™ì)件(jiàn)，如(rú)退休、因病住院、喪偶、家(jiā)庭矛盾增多(duō)、子(zǐ)女(nǚ)不(bù)争氣、獨居、無人(rén)照(zhào)料、經濟壓力等。這(zhèε)些(xiē)情況下(xià)，老(lǎo)年(nián)人(rén)多(duō)會(huì)感到(dào)不(bù)适應，心事(shì)重重，不(δbù)安、憂傷、煩惱等，易激動或焦慮，難以入睡(shuì)，從(cóng)而導緻老(lǎo)年(nián)人(rén)失眠。

另一方面，由于體(tǐ)力、精力下(xià)降，身(shēn)體(tǐ)與精神因素的(de)作(zuò)用(yòng)易被強化(huà)，造成老(lǎo)年(nián)人(rén)孤獨、焦慮及抑郁λ表現(xiàn)。

有(yǒu)研究表明(míng)，老(lǎo)年(nián)人(rén)由于心理(lǐ)、精神因素而發生(σshēng)的(de)失眠高(gāo)于因疾病、藥物(wù)副作(zuò)用(yòng)等導緻的(de)失眠。有(yǒu)些(xiē)老(lǎo)₩年(nián)人(rén)因性格或氣質的(de)關系，心胸不(bù)夠開(kāi)朗，易為(wèi)生(shēng)活中的(de)小(xiǎo)事(shì)所困擾。稍不(bù)順心便情緒惡®劣，嚴重影(yǐng)響睡(shuì)眠，導緻睡(shuì)眠障礙。有(yǒu)些(xiē)老(lǎo)年(nián)人(rén)對(duì)生(shēng)活環境改變的(de)反應明(míng)顯✔，若外(wài)出或原有(yǒu)生(shēng)活環境變化(huà)，便很(hěn)不(bù)适應，也(yě)會(huì)産生(shēng)睡(shuì)眠障礙。

還(hái)有(yǒu)一些(xiē)老(lǎo)年(nián)人(rén)有(yǒu)時(s¶hí)會(huì)莫名其妙地(dì)出現(xiàn)恐懼心理(lǐ)，由此引起焦慮反應，從(cóng)而出現(xiàn)睡(shuì)≠眠障礙。這(zhè)種焦慮反應的(de)産生(shēng),除受某些(xiē)疾病的(de)影(yǐng)響外(wài)，不(bù)少(shǎo)是(shì)因孤獨與寂寞而導緻。有(yǒu)研☆究顯示，具有(yǒu)睡(shuì)眠障礙的(de)老(lǎo)年(nián)人(rén)中有(yǒ↓u)輕度、中重度的(de)抑郁人(rén)數(shù)相(xiàng)對(duì)較高(gāo)，并且女(nǚ)性略高(gāo)于男(nán)性。

影(yǐng)響老(lǎo)年(nián)人(rén)睡(shuì)眠的(de)因素很(hěn)多(duō)，老(l♠ǎo)年(nián)人(rén)睡(shuì)眠障礙或許是(shì)單純性失眠症，也(yě)可(kě)能(néng)是(shì)∞精神障礙的(de)早期症狀或者伴随症狀。老(lǎo)年(nián)人(rén)最常見(jiàn)的(de£)抑郁和(hé)癡呆兩類精神障礙是(shì)引起睡(shuì)眠障礙的(de)最主要(yào)因素。患抑郁症的(de)老(lǎo)年(nián)人(rén)睡(shuì)眠很(hěn)淺，有(yǒu∑)效睡(shuì)眠時(shí)間(jiān)也(yě)較短(duǎn)，嚴重影(yǐng)響其睡(shuì)眠質量。老(l®ǎo)年(nián)人(rén)倘若受到(dào)心理(lǐ)因素的(de)不(bù)利影(yǐng)響 ，則易發生(shēng)睡(shuì)眠障礙，導緻入睡(shuì)困難或整夜失眠。如(rú)果不(bù)能(néng)及時(shí)解除心理(lǐ≈)因素的(de)影(yǐng)響，長(cháng)期睡(shuì)眠障礙必然對(duì)健康構成威脅,還(hái)會(huì)反過來(lái)加重心理(×lǐ)問(wèn)題，形成惡性循環。

因此，當既往睡(shuì)眠良好(hǎo)的(de)老(lǎo)年(nián)人(rén)發生(shēng)睡(shu¥ì)眠障礙時(shí)，不(bù)僅要(yào)從(cóng)疾病影(yǐng)響方面查找原因，也(y♥ě)要(yào)從(cóng)心理(lǐ)因素方面查找原因。老(lǎo)年(nián)人(rén)應該有(yǒu)δ一個(gè)積極樂(yuè)觀地(dì)心态，擺脫生(shēng)活中負性事(shì)件(jiàn)所帶來(lái)地(↓dì)陰影(yǐng)，在多(duō)方面尋求支持和(hé)保持愉悅的(de)身(shēn)心，并且保持心理(lǐ)健康。社會(huì)與家(jiā)庭應多(duō)與老(lǎo)年(nián)♥人(rén)溝通(tōng)，對(duì)老(lǎo)年(nián)人(rén)心理(lǐ)進行(xíng)疏導，滿足老(lǎo)年(nián)人(rén)精神的(de)需求。€從(cóng)而使老(lǎo)年(nián)人(rén)獲得(de)良好(hǎo)睡(shuì)眠。

老(lǎo)年(nián)人(rén)睡(shuì)眠障礙與心理(lǐ)因素密切相(xiàng)關，發生(shēng)睡(shuì)眠障礙時(shí)，不(γbù)僅要(yào)從(cóng)疾病影(yǐng)響方面查找原因，也(yě)要(yào)從(cóng)心理(lǐ‌)因素方面查找原因。睡(shuì)眠心理(lǐ)緊相(xiàng)連，抑郁焦慮最常見(jiàn)；要(yào)想睡(shuì)眠質量好(hǎo)，積極樂(yuè)觀去(φqù)面對(duì)。

本文(wén)來(lái)源于網絡，如(rú)有(yǒu)侵權請(qǐng)聯系删除。