一、什(shén)麽是(shì)睡(shuì)眠障礙，是(shì)失眠嗎(ma)？

睡(shuì)眠障礙是(shì)指由多(duō)種原因引起的(de)睡(shuì)眠異于常人(rén)的(de)一組障礙，

包括：睡(shuì)眠失調、睡(shuì)眠失常。其中睡(shuì)眠失調包括失眠、嗜睡(shuì)及睡(shuì)眠覺醒節律障礙，

睡(shuì)眠失常指睡(shuì)眠中出現(xiàn)的(de)異常的(de)發作(zuò)性事(shì)件(jiàn)如(rú)睡(shuì)行(xíng)症、睡(shu♥ì)驚及夢魇。由此可(kě)見(jiàn)睡(shuì)眠障礙不(bù)僅僅是(shì)指失眠。

二、常見(jiàn)的(de)困擾人(rén)們的(de)睡(shuì)眠障礙都(dōu)是(shì)失眠嗎(ma)？

生(shēng)活中常常聽(tīng)到(dào)有(yǒu)人(rén)說(shuō)我失眠了(le)，睡(shuì)眠不(bù)好(hǎo)∞等等，而嚴重影(yǐng)響生(shēng)活、情緒的(de)，

前來(lái)就(jiù)診大(dà)多(duō)人(rén)的(de)主訴是(shì)難以入眠，其次是(shì)維持睡(shuì)眠困難、容易醒，

患者主要(yào)的(de)痛苦集中在睡(shuì)眠的(de)質和(hé)（或者）量的(de)不(bù)滿意，長(cháng)期如(rú)此

，患者會(huì)對(duì)失眠越來(lái)越恐懼并過分(fēn)關注其後果，就(jiù)寝時(¶shí)患者就(jiù)會(huì)感到(dào)緊張、焦慮、擔心或抑郁，

他(tā)們常常會(huì)想盡一切辦法考慮如(rú)何得(de)到(dào)充足的(de)睡(shuì)眠，他(tā)們常感到(dào)心神交瘁¶；

白(bái)天感到(dào)抑郁、擔心、緊張、易發脾氣、煩躁和(hé)對(duì)自(zì)身(shēn)過于關注。

三、失眠的(de)原因是(shì)什(shén)麽，是(shì)心理(lǐ)的(de)還(hái)是(shì)軀∞體(tǐ)的(de)？

短(duǎn)期的(de)失眠常見(jiàn)于環境變換（旅途中的(de)失眠、睡(shuì)眠環境突然變得(de)吵雜(zá)等）、

突發的(de)事(shì)件(jiàn)引起的(de)興奮憂慮所緻的(de)機(jī)會(huì)性失眠、軀體(tǐ)疾病所緻失眠、情緒因素所緻的(de)失眠等。

失眠是(shì)其他(tā)精神障礙中常見(jiàn)的(de)症狀，如(rú)抑郁症、焦慮症、軀體(tǐ)形式障礙等神經症以及進食障礙、

精神分(fēn)裂症和(hé)器(qì)質性疾病（軀體(tǐ)疾病）。由此可(kě)見(jiàn)，失眠可(kě)以是(shì)心理(lǐ)也(yě)可(kě)以是(shì)軀體(tǐ)的(de)，出現(xi∏àn)失眠的(de)患者應及時(shí)就(jiù)診！

四、失眠的(de)危害有(yǒu)哪些(xiē)，能(néng)治好(hǎo)嗎(ma)？

長(cháng)期失眠會(huì)導緻大(dà)腦(nǎo)功能(néng)紊亂，對(duì)身(shēn)體(tǐ)造成多(duō)種危害，嚴重影(yǐng)響身(shēn)心健康。

而有(yǒu)些(xiē)患者會(huì)擔心失眠藥物(wù)成瘾依賴，擔心因為(wèi)濫用(yòng)失眠藥物(wù)而損傷身(±shēn)體(tǐ)其他(tā)方方面面。

産生(shēng)種種顧慮，不(bù)願就(jiù)醫，不(bù)願服藥，這(zhè)樣隻會(huì¥)使病情遷延，加重對(duì)身(shēn)體(tǐ)及心理(lǐ)的(de)危害。

失眠的(de)治療有(yǒu)多(duō)種方法，包括心理(lǐ)治療、藥物(wù)治療等。

醫生(shēng)會(huì)根據患者的(de)失眠原因以及嚴重程度選擇治療方法，經過規律的(de)治療調整，失眠可(kě)以治好(hǎo)的(de)。

五、失眠的(de)治療方法有(yǒu)哪些(xiē)？

1、心理(lǐ)治療：

認知(zhī)調整：用(yòng)睡(shuì)眠的(de)相(xiàng)關知(zhī)識，對(duì)失眠的(de)朋(pé♦ng)友(yǒu)進行(xíng)解釋、指導，使其更加了(le)解睡(shuì)眠，

減少(shǎo)對(duì)睡(shuì)眠的(de)不(bù)合理(lǐ)認知(zhī)與恐懼焦慮心理(lǐ)，在根本上(shàng)打破一個(gè) 因為(wèi)失 眠　而焦慮，越焦慮越失眠的(de)這(zhè)樣一個(gè)惡性循環。

行(xíng)為(wèi)治療：行(xíng)為(wèi)治療主要(yào)是(shì)進行(xíng)放(fàng)　∞松訓練，放(fàng)松患者的(de)緊張焦慮情緒，更好(hǎo)更快(kuài)的(de)進入到(dào)睡(shuì)眠之中。

 2、藥物(wù)治療：

助眠藥物(wù)的(de)使用(yòng)，對(duì)一些(xiē)病人(rén)是(shì)必要(yào)的(de)，尤其是(shì)長(cháng)期失眠的(de)患者，

已經嚴重影(yǐng)響患者身(shēn)心健康，積極治療有(yǒu)助于改善患者身(shēn)心健康。

對(duì)于存在其他(tā)情緒障礙如(rú)抑郁焦慮等心理(lǐ)障礙的(de)失眠患者，更需要(yào)使用(yò₹ng)抗抑郁藥物(wù)抗焦慮藥物(wù)治療，這(zhè)都(dōu)需要(yào)患者積極就(jiù)醫。

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