很(hěn)多(duō)人(rén)都(dōu)說(shuō)自(zì)己睡(shuì)得(de)淺，感覺一直沒睡(shuì)著(zhe)，處于半夢半醒之間(ji ān)，于是(shì)擔心自(zì)己的(de)睡(shuì)眠質量差，憂心忡忡地(dì)跑到(dào)醫院φ就(jiù)診，可(kě)到(dào)醫院進行(xíng)睡(shuì)眠監測後，卻發現(xiàn)其實自(zì)己睡★(shuì)得(de)很(hěn)好(hǎo)。有(yǒu)些(xiē)人(rén)向醫生(shēng)訴λ說(shuō)“自(zì)己已連續幾十天整日(rì)整夜沒睡(shuì)蓍覺，如(rú)果不(bù)是(shì)自(zì)己吃(chī)了(le)那(nà)麽多(duō)的(de)保≈健品，營養好(hǎo)，怎能(néng)受得(de)了(le)？” 。這(zhè)些(xiē)病人(rén)的(de)共同點：一般都(dōu)說(shuō)自(zì)已多(duō)→久都(dōu)沒睡(shuì)過覺，但(dàn)你(nǐ)看(kàn)他(tā)臉色又(yòu)不(bù)象那(nà)麽長(cháng)時(sh≠í)間(jiān)沒睡(shuì)好(hǎo)的(de)樣子(zǐ)，别人(rén)證實他(tā)睡(shuì)了(le)₹，他(tā)堅持說(shuō)自(zì)已沒睡(shuì)。 其實，這(zhè)類病人(rén)無疑是(shì)屬于假性失眠。醫學上(shàng)叫“主觀性失眠。也(yě)稱睡(shuì)眠感缺失。還(hái)是(shì)與情緒有(yǒu)關，是(shì)人(rén)們對(duì)失眠本身(shēn)感到(dào)恐懼所造成的(de)緊張、擔憂和(hé)焦慮。

一個(gè)人(rén)如(rú)果連續48小(xiǎo)時(shí)剝奪其睡(shuì)眠，一定會(huì)影(yǐng)響到(dào)精神活動 ，表現(xiàn)為(wèi)頭腦(nǎo)不(bù)清醒、思維活動緩慢(màn)、注意力不(bù)集中、難以勝任日(rì)常工(gōng)作(zuò¶)。如(rú)果不(bù)睡(shuì)覺的(de)時(shí)間(jiān)再長(cháng)些(xiē)，還(hái)有(yǒu)可(kě)能•(néng)會(huì)出現(xiàn)精神障礙。這(zhè)些(xiē)人(rén)自(zì)己确實覺得(de)沒有(yǒu$)睡(shuì)著(zhe)，也(yě)會(huì)感到(dào)白(bái)天不(bù)舒服如(rú)σ頭暈、沒勁等。但(dàn)經過多(duō)導睡(shuì)眠圖檢查，一夜的(de)睡(shuì)眠是(shì)正常的(de)，甚至在他(tā)的(de)臉上(shàng)畫(huà)€上(shàng)花(huā)、寫上(shàng)字，他(tā)都(dōu)不(bù)知(zhī)道(dào)，第二天照(zhào)了(le)鏡子(zǐ)才相©(xiàng)信自(zì)己确實是(shì)睡(shuì)著(zhe)了(le)。

這(zhè)種人(rén)經過多(duō)導睡(shuì)眠圖檢查，給他(tā)出示正常的(de)結果，再結合心理(lǐ)治療，可(kě)以糾≠正他(tā)的(de)“失眠”

有(yǒu)條件(jiàn)還(hái)可(kě)以在家(jiā)自(zì)已給他(tā)做(zuò)視(shì)頻(pín​)，第二天給他(tā)看(kàn)，别忘了(le)錄音(yīn)，當然做(zuò)前不(bù)要(yào)讓他(tā)本人(rén)知(zhī)道(dào)。

本文(wén)來(lái)源于網絡，如(rú)有(yǒu)侵權請(qǐng)聯系删除。