夢境是(shì)如(rú)何出現(xiàn)的(de)？

每個(gè)人(rén)，每天晚上(shàng)都(dōu)會(huì)做(zuò)夢。

也(yě)就(jiù)是(shì)說(shuō)，我們每個(gè)人(rén)每天晚上(shàng)都(dōu)會(huì)經曆4-5個(gè)夢境。

夢一般會(huì)出現(xiàn)在快(kuài)速眼動睡(shuì)眠期中，在這(zhè)個(gè)時(εshí)期，腦(nǎo)電(diàn)波頻(pín)率變快(kuài)，振幅變低(dī)，一定程度上(shàng)，與清醒時(shí)期十分(fēn)相(xiàng)像。此時(shí)如(rú)果醒來(lái)，會(huì)發現(xiàn)夢境異常清晰，這(zhè)時(sh×í)候的(de)夢一般會(huì)被記住。

而如(rú)果在非快(kuài)速眼動睡(shuì)眠期做(zuò)夢，當你(nǐ)真正徹底蘇醒之後，就(jiù)會(huì)将夢忘記，因此“認為(wèi)”自(zì)己沒有(yǒu)做(zuò)夢。

所以當你(nǐ)覺得(de)自(zì)己整夜做(zuò)夢，沒有(yǒu)睡(shuì)好(hǎo)，可(kě)能(néng)實際上(shàng)并不(bù)是α(shì)這(zhè)樣。

隻是(shì)你(nǐ)的(de)夢境恰好(hǎo)都(dōu)出現(xiàn)在快(kuài)速眼動時(shí)期，并且你(nǐ)在夢中有(yǒu)一ε定程度的(de)覺醒，因此你(nǐ)記住了(le)自(zì)己做(zuò)的(de)夢，主觀上(shàng)認為(wèi)自(zì)己整夜都(dōu)難以踏實的(de)入睡(shuì)。

通(tōng)過以上(shàng)闡述，我們可(kě)以知(zhī)道(dào)。

實際上(shàng)做(zuò)夢對(duì)于人(rén)睡(shuì)眠的(de)好(hǎo)壞并無影(yǐng)響，¥因為(wèi)無論你(nǐ)願不(bù)願意，每晚都(dōu)會(huì)做(zuò)夢。

所以說(shuō)：

頻(pín)繁記住自(zì)己昨晚做(zuò)的(de)夢，而且白(bái)天十分(fēn)疲憊，這(zhè)才是(shì)問(wèn)題！

在睡(shuì)眠醫學領域，這(zhè)叫做(zuò) 多(duō)夢~

我們來(lái)看(kàn)看(kàn)安忻簽約主任醫生(shēng)李豔主任怎麽說(shuō)：

如(rú)果每晚做(zuò)夢且記住夢境，這(zhè)件(jiàn)事(shì)讓你(nǐ)非常困擾的(de)而且影(yǐng)響了(le)正常生(★shēng)活的(de)話(huà)，建議(yì)還(hái)是(shì)及時(shí)就(jiù)醫，找到(dào)自(zì)己夜間(jiān)睡(shuì)不(bù)踏實β的(de)原因并解決喲~

睡(shuì)不(bù)著(zhe)、睡(shuì)不(bù)好(hǎo)，來(lái)問(wèn)“安忻睡(shuì)眠”吧(ba)~